Школа психічного здоров’я у просторі «Дбаю про себе»: підтримка тих, хто підтримує інших

З початком повномасштабного вторгнення навантаження на фахівців допомагаючих професій значно зросло. Зміни торкнулися не тільки їхньої професійної діяльності, але й особистого життя. Щоденно надаючи допомогу тисячам людей, ці фахівці стикаються з новими викликами.

За результатами оцінки потреб, проведеної координаторкою Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?» Оленою Бессарабою, рівень робочого навантаження в цих секторах значно збільшився, що вимагає нових підходів до підтримки фахівців.

Олена Бессараба підкреслює: «Підтримка надавачів послуг є надзвичайно важливою, адже їхнє навантаження зросло через міграційні процеси, повітряні тривоги, перебої в енергопостачанні, страх за рідних, економічні труднощі та втрати. Саме тому важливо підтримати фахівців, які охоплюють величезну кількість населення».

У відповідь на ці виклики виникла ініціатива «Школа психічного здоров'я» для фахівців первинної медико-санітарної допомоги (ПМД), яка реалізується на базі Бершадського центру первинної медико-санітарної допомоги (ЦПМСД).

Школа психічного здоров’я — це приклад самодопомоги та підтримки для медичних працівників, які часто стикаються з професійним вигоранням та емоційним виснаженням. Ініціатива побудована за принципом «рівний — рівному», що створює простір для відкритого обговорення проблем та переживань, які часто залишаються невисловленими через брак часу або можливостей.

Ця ініціатива дозволяє учасникам зробити паузу, зупинитися на мить і відчути підтримку серед колег, які проходять через подібні випробування. У постійних стресових умовах «Школа» стає важливим ресурсом для медичних працівників, де вони можуть говорити про свої потреби, отримувати підтримку і ділитися копінг-стратегіями для боротьби зі стресом.

Школа психічного здоров'я проводиться на регулярній основі у просторі «Дбаю про себе» на базі Бершадського ЦПМСД. Фахівці збираються на короткі дискусії, обговорюючи актуальні теми, такі як скарги клієнтів, вимоги від Національної служби здоров’я України (НСЗУ), конфліктні ситуації та емоційний стан. Учасники можуть відкрито висловлювати свої почуття, ділитися викликами та отримувати підтримку від колег.

Під час першого заняття Валентина Довгань, ініціаторка та організаторка «Школи», представила тему професійного та емоційного вигорання. Було обговорено основні методи саморегуляції з програми «Самодопомога Плюс», корисні практики боротьби зі стресом і копінг-стратегії. Учасники також ділилися власними методами подолання стресу, що сприяло створенню атмосфери взаємної підтримки.

Після кожної зустрічі учасники мають можливість неформально спілкуватися, що зміцнює колективний дух і допомагає емоційно розрядитися.

За словами регіональної координаторки з психічного здоров’я проєкту USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я» у Вінницькій області Аліни Кобець: «Школа психічного здоров'я» — це не просто навчання чи лекції, це спільнота, де фахівці знаходять підтримку та розуміння серед колег. В умовах постійного зростання навантаження на медичний персонал важливо пам’ятати, що ті, хто надає допомогу, також потребують її».

Ця ініціатива — приклад того, як навіть у найскладніші часи можна підтримувати тих, хто допомагає іншим, забезпечуючи їх необхідними інструментами для емоційної стійкості та самопідтримки. «Школа психічного здоров’я» на базі Бершадського ЦПМСД — це простір для рефлексії, самодопомоги та турботи про себе, що є життєво важливим для збереження здоров’я та добробуту кожного фахівця.

Простір психологічної допомоги «Дбаю про себе» функціонує на базі КНП "Бершадський ЦПМСД". За додатковою інформацією або для запису на консультацію звертайтесь за телефоном: 097 935 64 87